In unserer Gesellschaft scheint es zwei Lager zu geben: Die Einen, die jeglichen „Müßiggang“ ablehnen. Ein guter Mensch ist ein fleißiger Mensch! Leute, die Tagebuch schreiben oder meditieren sind in ihren Augen „schwach“ oder Träumer. Und die Anderen, die gerade unserer schroffen Gesellschaft mit den vielen Verpflichtungen und schlechten Nachrichten mit Rückzug begegnen. Die Zeit für sich brauchen, um Kraft zu schöpfen.
Warum wird es als positiv angesehen, für andere Menschen zu sorgen, aber belächelt, wenn man für sich selbst sorgt? Du kannst nur gut für andere sorgen, wenn es dir selber gut geht. Also ist Selbstfürsorge keinesfalls Firlefanz oder egoistisch, sondern nicht zuletzt ein Dienst an der Gesellschaft.
Warum ich das schreibe? Es gibt immer wieder Situationen, bei denen ich merke, wie oft es heutzutage immer noch als negativ angesehen wird, sich selbst etwas Gutes zu tun. Entweder, negative Äußerungen kommen von außen, oder man hat eigene Glaubenssätze, die einen die Freude am Hobby vermiesen:
Da ist der ältere Herr, der nicht für sein eigenes Vergnügen und seine Gesundheit spazieren geht. „Was sollen denn da die Leute denken? Dass ich nichts zu tun habe?“
Da ist die Bekannte, die Menschen belächelt, weil sie ein Bullet Journal führen. „Na die müssen ja Langeweile haben!“
Da ist der Junge, der sich darüber lustig macht, wenn ein Mädchen Portraits zeichnet: „Das sieht ja Scheiße aus!“
Da ist die Handballtrainerin, die ein weniger leistungsfähiges Kind vom Training ausschließen will, weil „die hier zwar echt Spaß hat und sich Mühe gibt, aber einfach nicht sportlich genug ist“.
Da ist die Frau, die lieber nicht mehr blogt, weil sie ihre Texte zu schlecht findet.
Muss ich fortfahren mit meinen Beispielen? In den Augen vieler sind derlei Handlungen vergeudete Zeit. Sie sehen nicht, daß diese Hobbies für die Maler:innen, Schreiber:innen, Spaziergeher:innen usw. wichtige Dinge sind, um für sich selbst zu sorgen. Sie sehen nur, was man in der Zeit produktiveres hätte machen können, oder bemängeln das fehlende Talent. Derweil geht es ja um die Handlung an sich und nicht um das Ergebnis.
Ich selbst male gerne. Oft weiß ich zu Beginn gar nicht, wie das Bild am Ende aussehen soll. Ich gestalte mein Blatt impulsiv aus der momentanen Stimmung heraus. Es geht mir nicht darum, ein besonders schönes Bild zu malen. Dafür habe ich gar kein Talent. Was zählt ist der Prozess. Tatsächlich bin ich mittlerweile so weit, dass mich negative Kritik zum Ergebnis meiner Malerei gar nicht mehr stört. Es war ja gar nicht meine Absicht „schön“ zu malen.
Fazit: Mögen manche Hobbies kindisch wirken, oder im Auge Außenstehender als Zeitvergeudung gelten: wenn es der Selbstfürsorge eines Menschen dient, ist es wertvoll. Es ist wichtig, uns selbst Gutes zu tun, denn wir müssen ein ganzes Leben lang mit unserer Person und unserer Psyche klarkommen. Nur wenn es uns selbst gut geht, können wir anderen gut begegnen.
Zugegeben, es klingt ein wenig kryptisch! Was verstehe ich darunter? Das erfährst Du im folgenden Blogbeitrag.
Wie es zur Mottoidee kam
2023 war ein anstrengendes Jahr für mich. Du kannst gerne meinen Jahresrückblick dazu lesen. Die Kurzform geht so: Im Jahr 2023 stand meine Rückkehr in den Hauptjob als Lehrkraft für Krankenpflegehilfe an. Vorher war ich 1,5 Jahre in Elternzeit. Die Eingewöhnung in den Kindergarten war geprägt von Kinderkrankheiten und ich fühlte mich auf Arbeit auch recht unwohl. Dies führte neben körperlichen Stresssymptomen zu dem Entschluss, meine kleine Werbewerkelei, bei der ich im Nebenerwerb introvertierte Unternehmerinnen in Sachen Social Media Marketing unter die Arme griff, an den Nagel zu hängen.
Ich habe 2023 begriffen, dass ich mich ziemlich vernachlässigt habe. Es galt, Jobs, Haushalt und Familie unter einen Hut zu bringen. Ich nahm letztes Jahr arg zu, Betrieb Raubbau am Körper und natürlich auch an meiner Psyche. Zudem bin ich ein sehr in mich gekehrter Mensch, der sehr viel Me-time benötigt, um seine leeren Akkus wieder aufzuladen. Diese Ladezeit kam ebenfalls viel zu kurz.
Das Motto „bei mir ankommen“ soll mein Leitstern für 2024 sein. Es soll mich daran erinnern, auf mich zu achten und für mich zu sorgen. Selbstfürsorge ist daher mein Wort für 2024. Ich bin auf die Reise zu mir selbst gestartet ohne jeglichen Plan. Ich lasse es auf mich zukommen, wann ich ankomme, ob es Umwege gibt oder Zwischenziele und auch, ob ich Wegbegleiter:innen finde oder nicht. Werde ich überhaupt bei mir ankommen? Und wie erkenne ich das? Noch ist alles im Nebel. Mal sehen, wo mich meine Reise hintreibt.
Warum möchte ich überhaupt bei mir ankommen?
Ich möchte mehr innere Ruhe erreichen und stressresistenter werden. Wenn ich weiß, wer ich bin, was mich antreibt und lähmt, was mir Energie zieht und zurück gibt, würde mir das persönlich weiter bringen. Ich möchte meine Resilienz fördern, ohne in einen Selbstoptimierungswahn zu verfallen.
Was ist schon passiert auf meiner Reise?
Wie auch schon im letzten Jahr habe ich mir abends ein paar Minuten Zeit genommen, um in einer Jahresblüte meine hauptsächliche Tagesstimmung zu reflektieren.
Meine Gefühle im letzten Jahr
Zusätzlich erfasse ich nun noch täglich mindestens drei Dinge, für die ich dankbar bin. Ich möchte einfach täglich die Gewissheit haben, abends mir einem guten Gefühl in die Nacht zu gehen. Und Dankbarkeit ist ein seeeeehr gutes Gefühl, oder?
In der ersten Jahreswoche habe ich mich zusätzlich schon darin geübt, Grenzen zu setzen. Mein Arbeits-Email-Konto sendet mit beispielsweise keine Benachrichtigung mehr aufs Handy, wenn mir am Wochenende oder nach Dienstschluss noch jemand schreibt. Freizeit ist Freizeit. Basta!
Zudem möchte ich versuchen, täglich etwas Gutes für mich zu tun. Ich habe beispielsweise täglich gejournalt, zwei Mal gebadet und einmal gemalt.
Im Laufe des Jahres möchte ich unbedingt noch eine Entspannungstechnik erlernen. Yoga? Meditation? autogenes Training? Keine Ahnung! Ich lass mich überraschen, was zu mir findet.
Erzähle mir gerne, ob Du schon bei Dir angekommen bist, oder ob Du interessante Dinge zum Thema Selbstfürsorge kennst. Ich brauche noch viiiel Inspriration für meine Reise!
„… und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…“ heißt es so schön. Mein Jahresanfang mutete da eher wie ein Fluch an. Die Eingewöhnung meines kleinen Sohnes in die Krippe stand an, denn ich wollte ab Februar wieder arbeiten gehen. Leider gestaltete sich unser Einstieg ins Jahr 2023 ein wenig sehr holprig und überhaupt nicht zauberhaft. Aber lies gerne selbst!
Hier ist er *Trommelwirbel*: Mein Jahresrückblick 2023!
Ich hatte in meinem letzten Rückblick tollkühn eine Menge an Zielen formuliert, aber schon damals die Befürchtung gehabt, nicht alles zu schaffen. „Wie werden wir den neuen Alltag wohl auf die Reihe kriegen?“ fragte ich vor einem Jahr ein wenig bange und dieses Bauchgefühl von damals sollte sich bewahrheiten: Viele meiner Ziele habe ich (ganz ungeschönt formuliert) nicht auf die Reihe bekommen.
Ziel 1: Ich wollte abnehmen und habe ordentlich zugenommen
Ziel 2: Ich wollte eine schöne Jugendweihefeier für den Großen ausrichten. Dies ist uns gelungen!
Ziel 3: Ich wollte mehr Zeit mit meinem Partner verbringen. Tatsächlich scheint das gerade ein wenig besser zu funktionieren. Das ganze Jahr über blieb für gemeinsame Qualitiytime wenig Zeit.
Ziel 4: Ich wollte mal wieder eine Krimiserie schauen. Habe ich das getan? Nope!
Ziel 5: Meine Businessziele (mal abgesehen von der Durchführung einer sehr erfolgreichen Blogparade und dem Erscheinen eines Gastbeitrags von Mim Gaisser) habe ich gänzlich verfehlt. Mein Jahresmotto 2022 lautete „Verbindung schaffen“. Ich wollte beispielsweise viel mehr netzwerken und Workbooks veröffentlichen. Leider ist mir nichts davon gelungen. Warum, erzähle ich weiter unten.
Mein Jahresrückblick 2023
Eingewöhnung
Das Jahr 2023 begann mit der Eingewöhnung des damals 1,5jährigen Sohnes in die Kinderkrippe. Mit dem Jahreswechsel änderte sich also unser Familienalltag abrupt. Tatsächlich besuchten wir den Kindergarten im Januar nur zehn Tage. Die restliche Zeit waren wir krank. Angina, Mittelohrentzündung, Erkältung, Bindehautentzündung… Das volle Programm! Ich lebte ja die Schwangerschaft und Elternzeit recht kontaktarm und der Kleine kannte diese ganzen Kita-Seuchen noch nicht. Da war es praktisch vorprogrammiert, dass wir alles mitnahmen, was die Viren und Bakterien so anboten. Die 10 Tage, die wir so halbwegs fit waren, entpuppten sich leider auch als mittelschwere Katastrophe. Sohnemann verbrachte die gesamte Zeit im Kindergarten fast nur auf meinem Schoß, oder in unmittelbarerer Nähe von mir. Er konnte sich kaum von mir lösen und war am Ende des Monats keineswegs alleine kita-tauglich. Eine Lösung musste her, da ich ja ab Februar wieder arbeiten gehen musste!
Mein Mann nahm die ersten beiden Februarwochen Urlaub und setzte die Eingewöhnung fort. Er hatte mehr Erfolg. Die letzten Wochen im Februar war der Kleine dann Mittagskind und wurde danach von unserem großen Sohn und den Großeltern betreut.
Fun Fact: So schwierig wie die Eingewöhnung war, so einfach läuft es jetzt. Der Kleine liebt den Kindergarten und fühlt sich dort sehr wohl!
Zurück in den Job
Im Februar begann ich wie schon geschrieben, wieder zu arbeiten. Ich bin Lehrerin an einer Berufsfachschule für Krankenpflegehilfe und Heilerziehungspflege und stieg wieder in meiner „alten“ Schule ein. Trotz des gleichen Arbeitsplatzes gab es viel Neues. Mein lichtdurchflutetes Büro hatten neue Kolleginnen bekommen. Ich hause nun in einem Lehrerzimmer, in dem man sogar an hellen Tagen Lampen anschalten muss. Meine Lieblingskollegin kündigte kurz nach meinem Neueinstieg. Ich unterrichtete vor der Elternzeit Altenpfleger, nun Krankenpflegehelfer. Die Lehrplan und meine Unterrichtsfächer änderten sich demzufolge auch. Die Schüler benötigen deutlich mehr erzieherische Begleitung, als früher. Kurz: ich erlebte eine Art Kulturschock, von dem ich mich bis jetzt noch nicht so richtig wieder erholt habe.
Und es gibt zwei weitere Dinge, die mich in meinem derzeitigen Job maßlos aufregen: 1. Es belastet mich enorm, dass ich so häufig einen Kinderkrankenschein brauche. Der Kleine ist recht oft nicht gesund genug, um in den Kindergarten gehen zu können. Es fühlt sich an, wie eine tickende Zeitbombe, die unkontrollierbar hochgeht. Ich habe den Anspruch an mich, auf Arbeit auch etwas zu leisten. Wenn ich ausfalle, fühle ich mich schlecht dabei. Punkt 2 ist die Ungerechtigkeit. Ich ärgere mich sehr darüber, dass ich an meiner Privatschule so schlecht bezahlt werde und dass neu eingestellte Kolleginnen mit geringeren Abschlüssen besser entlohnt werden. Dieser Missstand zermürbt mich dermaßen, dass ich schon körperliche Symptome habe. Ich fühle mich nicht genügend wertgeschätzt. 2024 muss sich daran unbedingt etwas ändern. Mich zerfrisst die Wut innerlich und ich merke, dass es mir psychisch immer mehr zu schaffen macht.
Journaling
Zum Jahreswechsel 22/23 lernte ich das Journaling kennen. Ich nahm am Rauhnachtjournaling von Bianca Fritz teil und meldete mich zu ihrem Kurs „Journale Dich zu Deinem Content“ an. Ich merkte sehr schnell, wie gut es mir tat, gewisse Dinge von der Seele zu schreiben. Es half mir, mich ein Stück weit mit mir zu verbinden, mir Zeit für mich zu nehmen und intensiver und tiefer zu denken. Oftmals schrieb ich Dinge auf, die ich so nie zuende gedacht hatte. Mit Journaling erreichst Du Ecken im Hirn, da kommst Du mit nachdenken gar nicht hin. Ich liebe es mittlerweile, mich auf dieses Art zu reflektieren.
Apropos Reflektion: noch nie war es mir gelungen, einen Terminplaner ein ganzes Jahr durchgängig zu füllen. Das war dieses Jahr anders. Zusätzlich zu meinem Journal habe ich einen Taschenkalender gefüllt. Ich kaufte mir einen Kalender von Lebenskompass. Dieser ist so gut und hilfreich gestaltet, dass ich ihn fast täglich zur Hand nahm, um meine Termine, Blogbeiträge und Instabeiträge zu planen, aber auch um zu reflektieren. Dazu füllte ich beispielsweise eine Emotionsblume aus. Jeden Tag hielt ich abends inne, um in mich hinein zu horchen, was meine vorherschende Grundstimmumg war. Der Kalender war mir auch eine enorme Hilfe, um meine Monatsrückblicke schreiben zu können. Ich habe mir einen neuen Terminkalender von Lebenskompass für das kommende Jahr gewünscht, denn ich habe echt Gefallen daran gefunden.
Meine Stimmungsblüte von diesem Jahr
Malen
Mein 2. Standbein in Sachen Entspannung ist das Malen. Seitdem ich für mich festgelegt habe, dass es mir dabei nicht um ein besonders schönes Ergebnis geht, sondern eher um den intuitiven Prozess des Malens an sich, liebe ich es! Tatsächlich wurde ich in meiner Jugend eher für meinen kindlichen Malstil belächelt und gab es deshalb auf. Nun mit Anfang 40 ist mir das pupsegal. Gerne höre ich dabei entspannende Musik. Meinen Malstil habe ich mir von Clarissa Hagenmeyer abgeschaut. Aber auch ein Malversuch mit Ölmalkreide und Aquarellfarbe fand ein erquickliches Ende. Meine Inspiration für die Weihnachtskarten stammten von Instagram.
mein einziger Stein, den ich dieses Jahr bemalt habeWeihnachtskarteÖlmalkreide und Aquarell – Erinnerung an den Urlaub
Reisen
Wir reisten bisher meist nur einmal pro Jahr. 2023 waren wir dermaßen urlaubsreif, dass wir zwei Mal das Weite suchten.
Unser Sommertrip führte uns wie jedes Jahr nach Dänemark. Wir wohnten 2 Wochen an der Westküste in Mitteljütland in der Nähe von Hvide Sande. Das Wetter bescherte uns leider nur zwei Badetage, aber wir machten viele Ausflüge. Leider wohnten wir neben einer Baustelle und zusätzlich ärgerte uns auch noch 3 Nächte in Folge ein defekter Rauchmelder. Deshalb empfand ich unseren hyggeligen Dänemarkurlaub diesmal nicht ganz so hyggelig. Ich vermisste dieses tiefe Gefühl von Dankbarkeit und Zufriedenheit, was ich sonst immer verspürte.
Im Oktober bereisten wir die Uckermark. Wir wohnten in einem riesigen Familienhotel mit Halbpension. Eigentlich sind solche Massenunterkünfte üüüüberhaupt nicht unser Stil. Es gefiel uns trotzdem ausgesprochen gut. Es fehlte uns an nichts, das Essen war gut und wir erlebten ein paar interessante Ausflüge. Hier konnte ich auch endlich mein vermisstes Dankbarkeits-Zufriedenheits-Gefühl wieder wahrnehmen. Den Reisebericht findest du in meinem Monatsrückblick vom Oktober 2023.
Bettenburgim grünen TunnelLübbesee
Meilensteine vom großen Kind
Unser großer Sohn wurde dieses Jahr 14 Jahre alt und steckt mitten in der Pupertät. Es läuft aber zum Glück recht gemäßigt bei ihm ab. Im März lernte er auf einer Schulreise das Skifahren. Er schoss beim Fußball sein erstes Tor und er schraubte mit seinem Stiefopa fleißig an der alten Simson meines Mannes herum. Nächstes Jahr möchte er seine Fahrerlaubnis fürs Moped machen. Im Mai feierten wir ausgiebig seine Jugendweihe. Der Große spielt gerne mit der Playstation. Unternehmungen und Mama-Sohn-Zeiten werden immer seltener. Das fühlt sich seltsam an, ist aber normal. Umso mehr genoss ich es, mit ihm die Kleidung für seine Jugendweihe zu kaufen. Ende des Jahres gab es sogar ein paar gemeinsame Filmabende mit ihm. Übrigens ist er ein wundervoller großer Bruder!
SchrauberAn Ausflügen nimmt er meistens noch teilich zur Jugendweihe des Großen
Meilensteine vom kleinen Kind
Wie schon weiter oben erwähnt, ist der Kleine nun ein Kindergartenkind (er nennt ihn Tittentacken). Im Sommer wechselte er sogar schon das erste Mal die Gruppe. Er ist jetzt nicht mehr bei den ganz kleinen Stupsnasen, sondern bei den Krümeln. Coole Gruppennamen, oder? Zu seinem zweiten Geburtstag Ende Juni sprach er nur etwa 10 Worte und ich wurde gefragt, ob ich mir nicht Sorgen machen würde. 6 Wochen später hatte sich sein Wortschatz ungefähr verfünffacht und er wurde gelobt, dass er als erster in seiner Kindergartengruppe schon sicher viele Farben erkennen und sprechen konnte. Jedes Kind lernt in unterschiedlichem Tempo. Es gibt da weder einen Pokal zu gewinnen, noch mehr Kindergeld (lach).
beim Malen mit Keide
Er liebt es zu rutschen, mag es zu baden und spielt gerne im Garten. Klettern macht ihm ebenfalls Freude. Anfang Dezember hat er das Schlittenfahren für sich entdeckt, obwohl er Schnee im letzten Jahr überhaupt nicht mochte.
Obwohl ich mich natürlich über seine Fortschritte freue, bin ich auch traurig, denn mir geht das alles zu schnell. Er entwickelt sich immer mehr vom hilflosen Baby zum selbstständigen Kind. Wenn er einen Joghurt (Rodott) möchte, nimmt er sich beispielsweise einen Löffel aus der Schublade, pflückt sein Lätzchen vom Haken, legt alles auf sein Stühlchen und klettert hinterher. Wahnsinn!
Noch passt er in den Kinderwagen.
Im Hamsterrad
Ich bin nun berufstätige Mutter mit Haus und großem Garten, einem Kleinkind, einem Teenager und einem nebenberuflichen Business. Keine Ahnung, wie andere Frauen all diesen Rollen gleichzeitig gerecht werden und dabei noch gute Laune haben. Bei mir funktioniert das NICHT!
Ab ungefähr Mitte des Jahres hatte ich für meine kleine Werbewerkelei schlicht und einfach weder Zeit, noch Motivation. Es fühlte sich für mich total unbefriedigend an, ein Businness mit „halbem Arsch“ zu führen. Ständig hatte ich diese frustrierenden Eigentlich-müsstest-du-noch-Gedanken im Hinterkopf. Leider ist es so, dass mein Kleiner immer noch eine ausgedehnte abendliche Einschlafbegleitung braucht. Ich hatte also weder tagsüber, noch am Abend Zeit für mein Business, geschweige denn für mich. Es dauerte nicht lange und ich beobachtete die ersten, leisen Symptome mentaler Erschöpfung bei mir, die in körperlichen Zeichen, wie permanenten Kopfschmerzen und häufigem Herzrasen mündeten. Nach einer kleinen Besserung nach dem Herbsturlaub, geht es nun wieder bergab mit meiner Verfassung. Ich brauche mehr Zeit für mich. Daher ging auch am 14. Dezember mein Newsletter und ein Instagrambeitrag raus, in dem ich meine „Geschäftsschließung“ bekannt gab.
Ach übrigens: Das Schreiben dieses Jahressrückblicks hat mir auch noch einmal ganz deutlich gezeigt, dass meine Geschäftsschließung richtig war. Es war für mich mega schwierig, dafür freie Zeit zu finden. Ich habe sogar einen Tag Urlaub genommen.
Meine wichtigsten Blogartikel des Jahres
Ich muss mich mal selber loben: insgesamt schrieb ich mit diesem Beitrag hier 33 Blogbeiträge. Prost auf diese Schnapszahl!
Wenn ich mich durch die Artikel scrolle, sind da durchaus ein paar Perlen dabei. Es lässt mich schon ein bisschen wehmütig werden, wenn ich nun meine Werbewerkelei aufgebe. Ich habe viel Herz hinein gesteckt.
Dein Expertenstatus: Macht und Verantwortung Sich als Expertin online zu zeigen ist keineswegs immer locker flockig. Es gibt uns auch Verantwortung. Meine Gedanken und wie Du das Vertrauen Deiner Leser:innen nicht missbrauchst, liest Du hier.
Was will ich bewirken? Da hatte ich noch Träume! Warum ich meine Werbewerkelei gegründet habe, erfährst Du in diesem Beitrag.
Wir machten insgesamt 16 Ausflüge. Hier ein paar Impressionen:
Modellbahnmesse DresdenBerzdorfer SeeCaminauBurg StolpenStausee SohlandGeflügelhof DiehsaLärchensporn am Rotstein
… und sammelten schöne Erlebnisse
Snacken im Gartenunser StrandkorbHelfer im GartenSchnecken sammelnGeburtstagBodenworkshopDeko sammeln
Meine Ziele für 2024
Ach ja, wenn ich mir so anschaue, was aus meinen Vorsätzen und Wünschen für 2023 geworden ist (siehe oben), dann verspüre ich kaum Lust, mir für 2024 groß was vorzunehmen.
Ich möchte das journalen und das malen beibehalten. Es tut mir gut.
Ich möchte gesünder werden. 2023 habe ich wieder einiges an Gewicht zugelegt und an Nerven eingebüßt. Das muss sich dringend ändern.
Ich möchte glücklicher sein. Dazu gehört auch eine berufliche/finanzielle Verbesserung. Hier liegt glaube ich auch ein Großteil an meinem seelischen Konflikten verborgen.
Ich möchte mehr bei mir sein. Äußere Faktoren und negative Umgebungsreize und -erlebnisse dürfen mich nicht mehr persönlich runterziehen.
Mein Motto 2024 heißt: Bei mir ankommen. Mein letztjähriger Leitgedanke (Verbindung schaffen) konnte nicht funktionieren, weil ich die Verbindung zu mir selbst erst einmal festigen muss.
Meine Website hier wird sich grundlegend ändern. Da ich meine Werbewerkelei aufgebe, aber diese Domain behalte, werden sich hier die Inhalte ändern. Ich führe diesen Blog als Hobbyblog weiter. Mal schauen, wohin die Reise geht! Du darfst also gespannt sein!
Noch sieht sie so aus, meine Website. Das wird sich 2024 grundlegend ändern!
Der November verging für mich rasend schnell, obwohl relativ wenig passierte. Das klingt paradox, aber so ist nun einmal mein Gefühl.
Pilze sammeln
Er begann mit einem sehr schönen Ausflug. Wir fuhren Pilze sammeln. Allerdings fand unser Jüngster die ausgedehnte Pfützenlandschaft des Waldweges so anziehend, dass unsere Pilzsuche nicht lange dauerte. Dann sind wir umgekehrt, denn er war trotz wetterfester Kleidung recht nass. Wir haben trotzdem etliche Pilze gefunden, die wir erst einmal geputzt und eingefroren haben.
Kinderkrankheiten
Diesen Monat suchten den Kleinen eine Durchfallerkrankung, die Ringelröteln und eine Mittelohrentzündung heim. Hört denn das nie auf mit den Wehwehchen?
Aufwind im Hauptjob
Ein wenig Aufwind erfuhr ich, weil ich zu zwei Terminen in unser LaSuB (Landesamt für Schule und Bildung) geladen war. Ich bin Mitglied der Aufgabenerstellungskommision für die schriftlichen Prüfungen der Krankenpflegehelfer. Ich mag den Austausch mit den anderen Fachlehrern und den Blick über den Tellerrand.
Dienstreisen
Mein Mann war zwei Mal auf Dienstreise. Fahrt eins führte ihn für eine Woche auf eine Messe nach Hanover, Fahrt zwei war eine Reise nach Österreich zur Firmenweihnachtsfeier. Ich finde, ich habe mich als temporär alleinerziehende Mutter gut geschlagen.
Zerstreuung
Ich habe sogar Zeit gefunden, vier von acht Folgen Der Schwarm mit meinem Sohn zu schauen. Apropos Zeit gefunden: gemalt und gejournalt habe ich ebenfalls. Und zweimal war ich mit beiden Kindern spazieren. Wie gut das tat!
Ich beim Spaziergang mit EierwärmerDer November war bunter wie der Oktober… mal wieder einen Stein bemalt
Neues bei der Werbewerkelei
Diese Blogartikel sind diesen Monat entstanden: Ich habe meinen Alltag bei 12 von 12 dokumentiert und über mein (wenig entwickeltes) Netzwerk geschrieben. Bei der Blognacht von Anna Koschinski ist dieser Artikel erschienen: falsch abgebogen
Auf Instagram habe ich dir einen einfachen Tipp für mehr Sichtbarkeit gegeben.
Zusammemgefasst war dieser Monat für mich „schön unspektakulär“ und gar nicht so trist und grau wie sein Ruf.
… war der Impuls von Anna Koschinski zur letzten Blognacht, einem einmal monatlich stattfindenden Co-Writing. „Falsch abgebogen“ – was fällt mir dazu spontan ein?
1998, ich war süße 16 Jahre jung und hatte meinen ersten „richtigen“ Freund. Er war sieben Jahre älter als ich und wir waren kurze zwei Wochen zusammen. Ich hatte ihn meinen Eltern schon vorgestellt, denn wir wollten die Sommerferien nutzen, um weg zu fahren. Dem hatten meine Eltern nur zugestimmt, wenn sie ihn vorher kennenlernen durften. Ich war ja noch minderjährig. Ich reiste also mit meiner ganz frischen Liebe ein paar Tage in den Spreewald. Wir zwei waren nicht allein. Ein befreundetes Pärchen fuhr mit uns.
Das Ziel war Lübbenau, wo wir zwei Pärchen zwei Ferienzimmer reserviert hatten. Los ging die Fahrt. Wir im blauen Lancia Elefantino (unser Elefantenrollschuh) voraus. Hinter uns fuhr das andere Auto, ein tiefer gelegter grasgrüner Polo. „Lübben kenn ich, da war ich schon einmal!“, sagte ich großkotzig und nahm die Landkarte auf meinen Schoß. (Ja, ich bin mit meinen Ü40 schon echt alt – in meiner Jugend gab es noch keine Navigationssysteme). Wir brausten also dahin, bis wir irgendwie in der Nähe von unserem vermeintlichen Lübbenau waren und plötzlich wurde mir komisch. Ein unsicheres, flaues Gefühl kroch in die Magengegend. Warum um aller Welt gibt es hier so wenig Wasser, dachte ich. Den Spreewald hatte ich ganz anders in Erinnerung. Ich schaute wieder in die Karte und plötzlich fiel der Groschen: Ich hatte uns nicht nach Lübbenau navigiert, sondern nach Löbau. Die beiden Städte liegen dezente 177 Kilometer auseinander. Damals war der Sprit zwar noch billiger als heute, aber wir hatten trotzdem ein paar Deutsche Mark und viel Zeit verfahren. War mir das peinlich! Als ich meinen Fehler meinem Freund beichtete, herrschte Schweigen. Langes Schweigen! Zu allem Unglück war auch noch die nächste Autobahnabfahrt gesperrt und wir mussten fast bis zur polnischen Grenze in Görlitz gurken, um wenden zu können. Der nächste peinliche Moment kam dann später, als ich meinen Irrtum dem anderen Pärchen klarmachen musste. Die waren aber recht verständisvoll, weil sie gerne mit dem Auto fuhren.
Tja, was soll ich sagen? Es war trotzdem ein schöner Urlaub. Wir machten im „richtigen“ Lübbenau eine Kahnfahrt, besuchten das Freilandmuseum Lehde und unsere Beziehung hielt dreizehn Jahre. Leider verstarb mein Partner und Vater meines ersten Kindes danach. Sonst wären wir vielleicht heute noch zusammen. Was ich ab unserer ersten Urlaubsfahrt nicht mehr machen durfte? Richtig! Die Karte lesen ;-)! Mein Fauxpas war zu meinem Leidwesen immer wieder eine gern erzählte Geschichte auf allen folgenden Partys.
frisch verliebt auf dem Kahn
Wenn Du jetzt denkst, meine kleine Anekdote ist zuende, dann irrst Du Dich! Tatsächlich wohne ich heute, fünfundzwanzig Jahre nach diesem Ereignis, nur drei Kilometer von Löbau, also meinem damaligen Irrtumsort entfernt. Meine neue Liebe, die nun auch schon wieder zwölf Jahre hält, stammt aus der Gegend und ich bin mit dorthin gezogen. Das Städtchen und seine Oberlausitzer Umgebung ist sogar richtig schnuckelig und steht dem Spreewald in Sachen Schönheit in nichts nach!
In unregelmäßigen Abständen nehme ich ebenfalls daran teil. Heute habe ich mal wieder daran gedacht:
Früh nach dem Aufwachen wurde mir schon vom Jüngsten ein Buch unter die Nase gehalten. Im Bett schmökert es sich am gemütlichsten!
Mein Mann fuhr heute früh für eine Woche auf Dienstreise. Sein „Liebesbrief“ mutet eher an, als leide ich an Demenz. Hihi!
Nach dem Frühstück stand ein wenig Hausarbeit auf dem Plan.
Dabei fand ich einen Zahn von unserer Katze Hildegard. Uns ist schon eher aufgefallen, dass sie eine Zahnlücke hat, aber den Zahn vermissten wir. Wir dachten schon, sie hat ihn verschluckt.
Danach machten ich mit meinen zwei Söhnen einen langen Spaziergang. Mein Mann begann heute früh ja seine einwöchige Dienstreise, deshalb sind wir nur zu dritt. Die Sonne schien so schön!
Andrea Beerbaum veranstaltet eine Blogparade zum Thema Netzwerken – Dein soziales Kapital. Da für mich das Thema „Netzwerken“ ein großes Thema ist, ist klar, dass ich darüber auch etwas schreiben möchte. Here we go!
„Ich möchte mehr netzwerken“. Diese kühne Idee hatte ich mir für dieses Jahr vorgenommen (hier kannst du übrigens alle meine Business-Vorsätze von 2022 nachlesen). So richtig hat das nicht funktioniert. Ich habe es zwar geschafft, eine echt große Blogparade zum Thema „Liebesbrief an dein Business“ mit über 70 Teilnehmerinnen zu erstellen und einen Gastbeitrag zum Impostor-Syndrom gab es im Jahr 2023 auch. Das war es aber dann auch schon.
Meine Netzwerkprobleme haben zwei Gründe
Grund 1: die Zeit. Tatsächlich habe ich es unterschätzt, gleichzeitig Familie, Hauptjob und meine Werbewerkelei zu wuppen. Ich bin nebenberuflich selbstständig und das führte dazu, dass mein kleines Onlinebusiness im wahrsten Sinne des Wortes zur Nebensache wurde. An Onlinetreffen teilnehmen? Die sind meistens vormittags. Da bin ich als Berufsschullehrerin im Haupterwerb tätig. Oder sie sind abends. Da schaffe ich mein Kleinkind ins Bett. Mich offline mit anderen Business-Frauen treffen? Das würde (mal abgesehen davon, dass ich sie ja erst einmal kennenlernen müsste), neue Termine in meinem ohnehin durchgetakteten Alltag bedeuten. Geht auch schlecht.
Grund 2: meine Introversion. Netzwerken kostet mich Kraft und Überwindung. Ich murkel gerne alleine vor mich hin. Proaktiv jemanden anzusprechen oder gar Gründerin eines (Offline)-Netzwerkes für leise Unternehmerinnen der Region zu sein, klingt in der Theorie wunderbar sinnstiftend und inspirierend. Praktisch würde das für mich den puren Stress bedeuten.
Das heißt natürlich nicht, dass ich keinerlei Netzwerk habe. Gerade online über den Blog und Instagram habe ich ein paar nette, wertvolle Kontakte gefunden. Man liest sich, kommentiert bei den Beiträgen gegenseitig und führt auch manchmal ein paar schriftliche Gespräche über E-Mail oder den Messenger.
Was ein Netzwerk bringen könnte
Ich bin felsenfest davon überzeugt, dass ein Netzwerk eine sehr zielführende „Institution“ für ein Business ist. Es liefert Inspiration, da man nicht mehr nur in seiner eigenen Wurstsuppe köchelt. Es liefert Verbindlichkeit und Motivation, weil man sich gegenseitig challengen kann und vielleicht Probleme oder To-dos gemeinsam angehen kann. Und natürlich kann man sich gegenseitig bei dem ein oder anderen Thema unterstützen, oder sich sogar weiterempfehlen.
Und nun?
Ja, und nun weiß ich auch nicht :-). Es gibt nicht von der Hand zu weisende Vorzüge, die ein gutes Netzwerk mit sich bringt. Aber es ist für mich als leise Unternehmerin im Nebenberuf sehr schwierig, sich ein Netzwerk aufzubauen. der Zeitmangel und meine Introversion stehen mir dabei im Weg. Momentan ist mein Netzwerk fast auschließlich auf Instagram (https://www.instagram.com/werbewerkelei/) und meinen Newsletter beschränkt. Wenn du mir dort folgen möchtest freue ich mich! Ansonsten melde Dich gerne, wenn Du eine Idee zur Vernetzung hast.
Der Oktober war einer meiner schönsten Monate im Jahr 2023. Er begann mit einer Reißausreise nach Templin in ein Familienhotel.
Templin, Templin, wir fahren nach Templin…
Warum Reißausreise? Der September war sehr stressig im Hauptjob für mich. Ich war echt unzufrieden. Mir fehlte etwas, worauf ich mich freuen konnte. Deshalb buchten wir für die erste Herbstferienwoche den Urlaub.
Es war ein kleines Experiment. Unsere Urlaube führen uns normalerweise immer nach Dänemark in Ferienhäuser. Wir lieben die Ruhe dort und können unser Ding machen. Würden wir uns wohlfühlen in einem trubeligen Familienhotel mit vorgegebenen Essenszeiten?
Eingang Ahorn Seehotel TemplinMorgenstimmungSeeblickLübbeseeHotel innenauch innen ist das Hotel schön bunt
Wildpferd im Wildparkich im ZielgeleiparkZiegeleiTut tut!Floßfahrt im ZiegeleiparkDampferfahrt
Im Sommerurlaub hatte ich dieses Jahr ein Gefühl vermisst, dass ich sonst immer auf Reisen hatte: ein ganz tiefes Gefühl von Dankbarkeit und Zufriedenheit. In diesem Herbsturlaub (übrigens reisen wir sonst meist nur einmal pro Jahr) konnte ich dieses Gefühl von innerer Zufriedenheit sehr gut wahrnehmen. Balsam für die Seele!
Der Herbst ist der Frühling des Winters, habe ich unlängst gelesen. Dieses Jahr stimmte das auf alle Fälle. Wir lebten alle auf!
Die Kinder blühten auf
💪🏻Der große Sohn wird so langsam flügge und bastelte an der alten Simson meines Mannes herum. Nächstes Jahr möchte er die Fahrerlaubnis machen. Auch den dazugehörigen Erste Hilfe Lehrgang absolvierte er diesen Monat. Und er versorgte sich einen Praktikumsplatz für nächstes Jahr im örtlichen Kindergarten.
Schrauber
💪🏻Der Kleine machte enorme sprachliche Fortschritte und beherrscht sicher die gängigsten Farben. Ende des Monats bauten wir ihm ein eigenes Bett auf. Nachts zieht er zwar gerne zu uns um, aber er schläft nun auch ganz gerne außerhalb des Elternbettes. Er geht weiterhin sehr gerne in den Kindergarten. Ein Herbstfest wurde dort auch gefeiert. Schön, wie liebevoll und engagiert das Personal ist!
Buffet im Kindergarten
Kaufrausch
Apropos Herbstfest: Auch bei uns Zuhause zog der Herbst ein. Ich kaufte einen Dekofensterrahmen und den gestaltete ich mit dem Kleinen zur Jahreszeit passend. Ein bisschen spielerische Pädagogik kann ja nicht schaden.
Dekofenster
Schrieb ich gerade vom Kaufen? Tatsächlich entpuppte sich der Oktober bei mir auch als Kaufrauschmonat. Ich besitze mein erstes Bügeleisen inklusive Bügelbrett, wir besuchten IKEA und kauften ein Bett für den Großen und zwei neue Matratzen für die Kinder. Einen Blazer und zwei neue Blusen erstand ich diesen Monat ebenfalls. Das Buch Content matters von Bianca Fritz ziert nun meinen Schreibtisch. Ich muss es nur noch lesen und die Infos umsetzen. Manchmal muss halt einfach mal was Neues her. Ein echter Gönnungsmonat, dieser Oktober!
Bestes Ausflugswetter
Der Urlaub in Templin war nicht unsere einzige Alltagsflucht. Am letzten Sonntag im Oktober besuchten wir den Geflügelhof in Diehsa, nicht weit von uns. Dort gab es nicht nur allerhand Hoftiere zu bestaunen, sondern auch einen sehr schönen Spielplatz.
GänseSpielplatzZiegen
Und sonst so?
2x Mittagessen gehen mit meinem Mann
ein Familienessen in der Rübezahlbaude auf der Lausche mit 1,5 stündiger Wartezeit aufs Essen
Apfelmarmelade kochen
Filmabend mit dem Großen (der Trashfilm „Fall„, trotz Logiklücken gar nicht so schlecht)
die erste Weihnachtsfeier meines Mannes für dieses Jahr
ein Wespenstich in den Oberschenkel durch die Jeans bei mir
ein Krankenschein (mein erster seit 2017, glaube ich) wegen fehlender Stimme
eine Online-Fortbildung zu Chat-GPT und anderen KI-Tools
Me-time mit Journaling- und Malzeit,
ein schöner Spaziergang mit meinen zwei Kindern
kochen mit dem Dutch oven im Garten
Walnüsse ohne Ende im Garten
Genesungsblumen von meinem MannZeit zum malenGlückspilz neben dem SpazierwegKochen mit dem Dutch ovenWalnüsse ohne Ende
Neues bei der Werbewerkelei
Meine Aktivitäten rundum die Werbewerkelei haben wieder etwas Fahrt aufgenommen. Es entstanden immerhin 5 Beiträge auf meinem Instagramprofil und zwei Blogartikel zusätzlich zum Monatsrückblick.
Im Blogbeitrag Nummer eins schreibe ich darüber, was mir persönlich Sicherheit für meine Sichtbarkeit gibt und im Blogbeitrag Nummer zwei stelle ich Dir Meine To-Want-Liste für den Rest des Jahres 2023 vor. Ich konnte auch schon viele Wünsche dieser Agenda erfolgreich abhaken. Auch der Newsletter erlebte eine Renaissance. Du kannst ihn gerne abonnieren, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Du siehst, mein Oktober war wirklich proppevoll mit schönen Dingen. Was war Dein Highlight im Oktober?
Das Blogtoberfest ist eine Art Blogparade, bei der viele Blogger:innen zu ein und dem selben Thema einen Blogbeitrag verfassen. Initiiert hat dieses Happening Judith Peters. Das Thema lautet: „Meine To-Want-Liste bis zum Ende des Jahres 2023.“
Mein erster Gedanke: „Och Nö! Das setzt mich nur unter Druck!“
Tatsächlich macht es für mich als perfektionistisch veranlagten Menschen überhaupt keinen Unterschied, ob man das Ding nun To-Do- oder To-Want-Liste nennt. Ich weiß jetzt schon, dass ich versuchen werde, alle Punkte zu erfüllen und dass ich enttäuscht sein werde, sollte mir das nicht gelingen.
Aus den frommen und spielerisch verfassten Wünschen als nice-to-have werden dann ganz schnelle verbissene must-unbedingt-to-dos-sonst-habe-ich-schlechte-Laune für mich. Mein erster Impuls war es daher, das Blogtoberfest nicht mit zu feiern, also keinen Blogbeitrag zu diesem Thema zu verfassen.
Doch dann verließ ich meine Schmollecke und setzte mich hin -bewaffnet mit einem Notizblock und einem Kuli- und legte spontan los. Schließlich hatte ich mich ja zum Blogtoberfest angemeldet. Also musste ich das Ding nun auch durchziehen! (Du merkst schon: Auch hier kommt wieder mein Sch… Perfektionismus durch).
Et voila: Hier ist sie, meine To-Want-Liste für den Rest des Jahres 2023!
✅Kalender für meine Lieben von 2024 mit eigenen Fotos erstellen
[Edit] Inspiriert von den To-Want-Listen der anderen Blogger:innen (du findest die Liste aller Listen 😉 übrigens hier), habe ich noch ein paar mehr To-Wants gefunden:
Weihnachtsplätzchen backen
✅Apfelmarmelade kochen
den Schokobrunnen, der schon ewig ungenutzt im Schrank steht, ausprobieren
Waffeln backen
✅Bratäpfel machen
✅An Silvester eine lecker süffige Bowle trinken
✅Rauhnachtjournaling betreiben
Du siehst, es sind viele Wünsche dabei, die etwas mit Wohlgefühl und Entschleunigung zu tun haben. Tatsächlich ist mir genau DAS wichtig, damit ich in meinem hektischen Alltag zwischen Familie, Haupterwerb und Werbewerkelei nicht ausbrenne. Mal schauen, wieviele der Punkte ich am Jahresende abhaken kann.
„Was gibt Dir Sicherheit bei Deiner Sichtbarkeit?“, fragt Sabine von beckandbold im Rahmen ihrer Blogparade. Ein interessantes Thema, wie ich finde.
Sichtbarkeit – Als Instagram-Beraterin und Branddesignerin für eher introvertierte Unternehmerinnen ist genau DAS, der Begriff, um den sich alles dreht. Meine Kundinnen möchten mit ihrem Business sichtbar werden, um neue Kund:innen zu gewinnen und Bestandskund:innen zu binden. Und noch ein Fakt schwebt in der obigen Fragestellung mit: viele Menschen fühlen sich unsicher, wenn es um ihre Sichtbarkeit geht. Gerade wir introvertierten Frauen haben häufig Probleme damit, uns zu präsentieren und dabei auch noch „eine gute Figur“ zu machen.
-Wie soll ich mich darstellen?
-Kann MAN das so sagen?
-Wirkt mein Verhalten arrogant oder unprofessionell?
Diese und ähnliche Fragen stellen wir uns, sobald wir uns mit unserem Business zeigen. Wir wünschen uns Sicherheit, um uns mit unserer Sichtbarkeit wohlzufühlen. Schließlich wollen wir Professionalität ausstrahlen und uns und unser Unternehmen positiv darstellen. Da hat ein unsicheres Auftreten keinen Platz.
Was bringt mir ganz persönlich Sicherheit für meine Sichtbarkeit?
Ich möchte diese Fragestellung unterteilen in meine Onlinesichtbarkeit und in meine persönliche Sichtbarkeit. Bei beiden Bereichen gibt es Gemeinsamkeiten.
Wissen
Was mir in beiden Bereichen hilft, ist Wissen. Es gibt mir Sicherheit, wenn ich weiß, worüber ich rede. Deshalb recherchiere ich vor der Veröffentlichung eines Blogbeitrages oder eines Social Media Posts genau.
Offline in meiner Arbeit als Lehrkraft mache ich das ebenfalls so. Ich gehe (soweit das zeitlich möglich ist) nicht unvorbereitet in den Unterricht. Ich hasse es, ins Schwimmen zu kommen! Wenn ich hingegen über ein Thema reden kann, über das ich viel Wissen habe, gibt mir das Sicherheit.
Optik
„Kleide dich immer für den Job, den du gerne hättest.“ Ein professionelles Auftreten ist mir offline und online wichtig. Um wahr- und ernst genommen zu werden, muss der Auftritt stimmen. Ich nutze ein Firmenlogo und habe festgelegte Farben, Schriften und Symbole. Diese sind sowohl auf meiner Website, als auch auf meinem Instagramprofil zu finden. Eine wirre, zusammengeschusterte Webpräsenz wirkt unprofessionell und damit schwindet die Sicherheit. Zudem spart ein festes Branddesign Zeit und sorgt für einen Wiedererkennungswert. Wenn Du Unterstützung bei deinem Branddesign und deinem Social Media Auftritt benötigst, dann melde dich gerne hier bei mir.
Ein weiterer Tipp, den ich selbst noch nicht umgesetzt habe: professionelle Businessportraits! Ich denke, wenn man ein paar Fotos hat, auf denen man sich gefällt, fällt es einem logischerweise auch leichter, diese zu teilen.
Offline achte ich ebenfalls auf ein gepflegtes Äußeres. Leider finde ich kaum Zeit, mich zu schminken. Aber gewaschene Haare und saubere Kleidung gehören für mich zum Wohlgefühl dazu. Wenn ich besonders selbstsicher wirken möchte, trage ich gerne einen Blazer. Jaja, ich weiß: Er ist dem männlich wirkenden Anzug angelehnt. Er repräsentiert für mich Seriösität und Kompetenz und ich fühle mich damit wirklich ein Stück weit sicherer.
Authentizität
Ein sperriges Wort, welches in aller Munde ist. Ich mag es nicht, mich zu verstellen. Schauspielerei kostet Kraft. Wenn ich eine Rolle spielen muss, die gar nicht zu mir passt, fühle ich mich unsicher. Mich muss nicht jeder mögen. Und es muss auch nicht jeder eine Insta-Inspektion bei mir buchen. Das wäre ja zeitlich gar nicht machbar für mich! Also verstelle ich mich nicht. So ziehe ich die Kund:innen an, die zu mir passen. Das funktioniert online und offline.
Steter Tropfen…
Sowohl online, als auch offline gibt es einen einfachen „Trick“ für mehr Sicherheit: die Übung! Je häufiger man sich überwindet sichtbar zu sein, desto mehr Erfahrung sammelt man. Meist erkennt man dann, dass gar nichts passiert, wenn man sich zeigt. Keine blöden Kommentare, kein Shitstorm, keine Hater – nichts! Im Gegenteil, bestenfalls wird man gesehen und erhält konstruktives Feedback. Man erlangt Sicherheit und irgendwann fällt es einem leichter, sich zu zeigen. Kein Meister ist vom Himmel gefallen und man lernt jedes Mal etwas dazu.
Ich hatte es Ewigkeiten vor mir hergeschoben, auf Instagram einmal live zu gehen. Schließlich kann man da ja keine Versprecher entfernen und ich hatte auch Angst, den Faden zu verlieren. Hier findest du mein erstes Live zum Thema „Wiederholungen auf Instagram„. Tatsächlich bekam ich hinterher viel Lob und fand es gar nicht so schlimm. Es sind oft einfach nur Ängste vor Neuem, die uns lähmen. Je häufiger wir diese Ängste überwinden, desto kleiner werden sie, weil wir feststellen, dass sie unbegründet sind.
Und selbst WENN man einmal negative Kritik bekommen sollte, die unberechtigt ist: Dann kann man sie ja löschen.
Auch offline kann man ein sicheres Auftreten üben. Indem man zum Beispiel vor dem Spiegel trainiert, oder sich Antworten auf häufig gestellte Fragen schon vorher überlegt.
Wie ist das bei dir? Fühlst du dich sicher mit deiner Sichtbarkeit? Hast du vielleicht noch ein paar weitere Tipps, die dir Sicherheit geben? Dann immer her damit!
Steffi Fleischer 