Kategorie-Archive: Selbstfürsorge

Jahresrückblick 2025: Bei mir bleiben, Klarheit und Schreibmut

Ein ehrlicher Jahresrückblick 2025 über das Bei-sich-Bleiben, Care-Arbeit, persönliche Entwicklung und den Beginn eines Romans über Mutterschaft.

Aus geerbter Wut wird Mut: Der wahre Grund, warum ich dieses Buch schreibe

Wie epigenetisches Erbe, weibliche Ungerechtigkeiten und Mutterrollen zusammenwirken und warum mein Roman zugleich Rebellion, Heilung und Selbstfürsorge ist.

Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern die Voraussetzung für gesellschaftliche Veränderung

Es gibt eine Meinung, die ich in letzter Zeit immer häufiger las: „Achtsamkeit, Yoga, Journaling und so weiter ist alles nur dazu da, mit dem Leid der Frauen Geld zu verdienen. Wir sollten nicht an den Frauen herumtherapieren, sondern an den Strukturen etwas ändern.“ Eine Aussage, die erstmal viel Wucht hat und auch mich zum„Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern die Voraussetzung für gesellschaftliche Veränderung“ weiterlesen

Etwas, was ich 2025 wiederentdeckt habe

Ich liebe es, neue Dinge zu lernen und auszuprobieren. Ich werde gerne kreativ und bleibe nur ausgewählten Hobbies treu. Das Leben ist zu kurz, um sich Dinge zu verbieten, finde ich. Meine vielseitige Interessen bereichern meinen Alltag und ich verknüpfe sie auch gerne. Vielleicht bin ich eine Scanner-Persönlichkeit. Meine verlorene Leidenschaft 2025 habe ich eine„Etwas, was ich 2025 wiederentdeckt habe“ weiterlesen

Kreative Routinen für Scanner-Mütter: Wie du deine Vielseitigkeit im Familienalltag lebst

Der Artikel thematisiert die Herausforderungen von Scanner-Müttern, die viele Interessen und Talente haben, aber oft im Alltag untergehen. Kleine kreative Routinen helfen, Selbstfürsorge und Kreativität zu integrieren, ohne überfordert zu sein. Durch kurze Rituale und das Anknüpfen an bestehende Gewohnheiten gelingt es, Raum für persönliche Entfaltung zu schaffen.

Journaling mit dem Mond

Kürzlich nahm ich eine ganz eigenartige Stimmung in mir wahr. Ich fühlte mich entspannt und in mir ruhend. Aber gleichzeitig spürte ich eine eigenartige innere Unruhe, wie ein Getriebensein. Aufbruchstimmung! Als ich von dieser Beobachtung auf meinem Instagramprofil berichtete, bekam ich mehrere Nachrichten. Es ging einigen Followern ähnlich wie mir. In den Chats war häufig„Journaling mit dem Mond“ weiterlesen