Schlagwort-Archive:Selbstfürsorge

Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern die Voraussetzung für gesellschaftliche Veränderung

Es gibt eine Meinung, die ich in letzter Zeit immer häufiger las: „Achtsamkeit, Yoga, Journaling und so weiter ist alles nur dazu da, mit dem Leid der Frauen Geld zu verdienen. Wir sollten nicht an den Frauen herumtherapieren, sondern an den Strukturen etwas ändern.“ Eine Aussage, die erstmal viel Wucht hat und auch mich zum„Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern die Voraussetzung für gesellschaftliche Veränderung“ weiterlesen

Kreative Routinen für Scanner-Mütter: Wie du deine Vielseitigkeit im Familienalltag lebst

Der Artikel thematisiert die Herausforderungen von Scanner-Müttern, die viele Interessen und Talente haben, aber oft im Alltag untergehen. Kleine kreative Routinen helfen, Selbstfürsorge und Kreativität zu integrieren, ohne überfordert zu sein. Durch kurze Rituale und das Anknüpfen an bestehende Gewohnheiten gelingt es, Raum für persönliche Entfaltung zu schaffen.

Journaling mit dem Mond

Kürzlich nahm ich eine ganz eigenartige Stimmung in mir wahr. Ich fühlte mich entspannt und in mir ruhend. Aber gleichzeitig spürte ich eine eigenartige innere Unruhe, wie ein Getriebensein. Aufbruchstimmung! Als ich von dieser Beobachtung auf meinem Instagramprofil berichtete, bekam ich mehrere Nachrichten. Es ging einigen Followern ähnlich wie mir. In den Chats war häufig„Journaling mit dem Mond“ weiterlesen

Warum Journaling gerade heute so wichtig ist für uns Frauen!

Was ist Journaling überhaupt? „Mit Journaling erreichst du Ecken im Hirn, da kommst du mit Nachdenken gar nicht hin“. Dieser Satz fiel mir ein, als ich zuletzt tiefer darüber grübelte, was Journaling eigentlich ist. In meinem Blogbeitrag Journaling: Wie ich es mache und was es mir bringt habe ich genau erklärt, was Journaling ist und ich„Warum Journaling gerade heute so wichtig ist für uns Frauen!“ weiterlesen

Was ich als Mutter und Bloggerin für Selbstfürsorge bewirken möchte

Dies ist nicht mein erster Was-will-ich-bewirken-Artikel. Im Jahr 2023 hatte ich darüber schon einmal einen Beitrag geschrieben. Damals war ich selbstständig als Social-Media-Mentorin und Logo-Gestalterin für leise selbstständige Frauen. Ich wollte bewirken, dass diese Frauen mit ihrem Business sichtbar werden. Dass sie „ihren Teil vom Kuchen abbekommen“. Mein Sinn für Gerechtigkeit trieb mich an! Obwohl„Was ich als Mutter und Bloggerin für Selbstfürsorge bewirken möchte“ weiterlesen

Der Mythos vom immer produktiven Leben

Früher sagte mein Mann ganz häufig am Ende der Wochenenden: „Toll, was wir wieder alles am Wochenende geschafft haben.“ Mich irritierte dieser Satz jedes Mal, wenn er ihn aussprach. Seit wann ist ein Wochenende nur dann gut, wenn man etwas „schafft“? In meiner Kindheit war das Wochenende da, um sich zu erholen und um als„Der Mythos vom immer produktiven Leben“ weiterlesen

8 Dinge, die passieren, wenn du deine Selbstfürsorge vernachlässigst

Gib es zu: Du kümmerst dich viel um andere. Deinen Partner, deine Kinder, deine Eltern, eventuell um Kollegen vielleicht auch um Haustiere oder die ältere Nachbarin. Das ist großartig! Aber sorgst du auch gut für dich? Was passiert, wenn du dich selbst immer hinten anstellst? Selbstfürsorge klingt nach Räucherstäbchen, Spa und Kerzenschein. „Brauch ich nicht“,„8 Dinge, die passieren, wenn du deine Selbstfürsorge vernachlässigst“ weiterlesen