Routinen und Scanner-Persönlichkeiten: Passt das überhaupt zusammen?
Wenn du eine Scannerin bist, dann kennst du dieses Gefühl: Du sprudelst vor Ideen, liebst Abwechslung und probierst ständig Neues aus. Gleichzeitig fällt es dir schwer, länger bei einer Sache zu bleiben. Der Gedanke an Routinen wirkt schnell ermüdend und einschränkend. Aus Lust wird Frust. Aus dem Kann ein Muss. Ich denke bei dem Wort „Routine“ immer an alte Leute, die ihren Tag genau durchtakten. Laaaannngweilig!
Aber Routinen sind nicht dein Feind, sondern können zu deinem größten Verbündeten werden. Sie helfen dir, deine vielen Interessen zu leben, ohne dich im Chaos zu verlieren. Und das Beste daran: Mit einem Routine-Tracker machst du den ganzen Prozess nicht nur übersichtlich, sondern auch spielerisch und motivierend. Und das mögen wir Scannerinnen ja wieder. Stimmts?
In diesem Artikel erfährst du, warum ein Routine-Tracker gerade für Scannerinnen ein wertvolles Tool ist, wie du ihn gestalten kannst und welche Varianten besonders Spaß machen. Am Ende wirst du sehen: Routinen müssen nicht langweilig sein. Sie können sich anfühlen wie ein kreatives Spiel, das dich jeden Tag ein Stückchen näher zu deiner Erfüllung bringt.
Wenn du mehr darüber wissen möchtest, was eine Scanner-Persönlichkeit überhaupt ist, oder warum kreative Routinen wichtig für sie sind, dann schau dir gerne folgenden Blogbeitrag an: Kreative Routinen für Scanner-Mütter: Wie du deine Vielseitigkeit im Familienalltag lebst
Warum Routinen für Scannerinnen so eine Herausforderung sind
Scanner-Persönlichkeiten sind dafür bekannt, dass sie neugierig und vielseitig sind. Sie wollen am liebsten alles gleichzeitig ausprobieren: Journaling, Malen, Yoga, Schreiben, ein neues Hobby, vielleicht sogar ein Business-Idee nebenbei. Dieses ständige Feuerwerk an Impulsen ist faszinierend und anstrengend zugleich.
Denn während die Begeisterung für Neues groß ist, fehlt oft die Kontinuität. Scannerinnen verlieren sich leicht im Dschungel der Möglichkeiten. Sie springen von Projekt zu Projekt und haben das Gefühl, nichts „wirklich durchzuziehen“. Das kann zu Frust führen und zu dem Gedanken: „Ich fange immer Dinge an, aber bringe sie nicht zu Ende.“
Genau an dieser Stelle kommen Routinen ins Spiel. Eine Routine ist kein starres Korsett, sondern ein kleiner Fixpunkt im Alltag, der dir Halt gibt. Und wenn du es schaffst, Routinen auf deine Art zu gestalten (flexibel, kreativ und bunt), dann werden sie zu einer Quelle von Kraft und Leichtigkeit statt zu einer Bürde.
Was ist ein Routine-Tracker und warum hilft er Scannerinnen?
Ein Routine-Tracker ist ein Werkzeug, mit dem du deine Routinen sichtbar machst und festhältst, wann du sie praktizierst. Es ist eine Art visuelle Landkarte deiner Gewohnheiten. Jedes Mal, wenn du deine Routine gemacht hast, markierst du es im Tracker mit einem Häkchen, einem Symbol, einer Farbe oder einem Sticker.
Das klingt simpel, doch es hat eine erstaunliche Wirkung:
- Du machst deine Fortschritte sichtbar
- Du siehst auf einen Blick, wie oft du deine Routine schon durchgehalten hast
- Du spürst eine kleine Belohnung, jedes Mal wenn du ein Feld ausfüllst
Für Scannerinnen ist das besonders wertvoll, weil der Tracker Abwechslung und Motivation bringt. Statt dich an eine langweilige To-do-Liste zu ketten, gestaltest du deinen Fortschritt wie ein kreatives Kunstwerk. Dein Tracker ist nicht nur eine Erinnerungshilfe, sondern auch eine kleine Galerie deiner Erfolge.
Welche Routinen eignen sich für einen Tracker?
Bevor wir tiefer einsteigen, lass uns überlegen: Welche Routinen kannst du überhaupt tracken? Hier ein paar Beispiele, die besonders für Scannerinnen sinnvoll sind:
- Kreative Routinen: Journaling, Zeichnen, Malen, Schreiben, Fotografieren
- Selbstfürsorge-Routinen: Meditation, Yoga, Dankbarkeitslisten, Spaziergänge
- Gesundheitsroutinen: genug Wasser trinken, Bewegung, Schlafzeiten einhalten
- Scanner-Projekte: täglich eine Idee notieren, ein Projekt 10 Minuten bearbeiten, ein Kapitel lesen
Ich persönlich liebe Statistiken und dokumentiere gerne, was ich so mache und was mich bewegt. Meine Monatsrückblicke sind ein Beispiel dafür. Da ist der Schritt nicht weit, auch einen Habit Tracker auszufüllen. So sehe ich schwarz auf weiß, wie ich meine Selbstfürsorge-Aktivitäten durchführe.
Wichtig: Du musst nicht alles gleichzeitig tracken. Fokussiere dich auf wenige Routinen, die dir gerade am wichtigsten sind. So bleibt der Tracker übersichtlich und motivierend.
Verschiedene Arten von Routine-Trackern
Es gibt viele Möglichkeiten, wie du deinen Routine-Tracker gestalten kannst. Jede Variante hat ihren eigenen Charme. Such dir die aus, die zu dir passt.
1. Der klassische Habit-Tracker im Bullet Journal
Viele Menschen nutzen ihr Bullet Journal oder einen Terminkalender, um Routinen zu tracken. Dabei zeichnest du ein Gitter mit Tagen und Routinen, und jedes Mal, wenn du eine Routine erledigt hast, füllst du das entsprechende Feld aus.
Für Scannerinnen eignet sich diese Variante besonders, wenn du ohnehin einen Planer oder ein Journal führst. Du kannst das Raster bunt gestalten, mit Symbolen arbeiten oder kleine Illustrationen hinzufügen.
2. Der visuelle Mandala-Tracker
Eine kreative Variante ist ein Mandala- oder Kreis-Tracker. Dabei zeichnest du einen großen Kreis, der in Segmente aufgeteilt ist. Jedes Segment steht für einen Tag oder eine Routine. Wenn du die Routine erledigt hast, malst du das Feld bunt aus. Am Ende entsteht ein farbenfrohes Kunstwerk, das dir zeigt, wie fleißig du warst.
Hier ist eine Vorlage dazu.
Scannerinnen lieben diese Form, weil sie nicht nur praktisch, sondern auch ästhetisch ist. Es fühlt sich weniger nach „Pflicht“ und mehr nach kreativem Ausdruck an.
3. Der spielerische Bingo-Tracker
Ein Bingo-Tracker funktioniert wie eine Bingo-Karte. Jede Routine hat ein Feld, und jedes Mal, wenn du sie erfüllst, markierst du es. Ziel ist es, Reihen oder Muster zu füllen.
Das macht besonders viel Spaß, weil es wie ein Spiel wirkt. Du kannst dich selbst herausfordern, ein „Bingo“ pro Woche zu schaffen und es motiviert dich, auch mal eine Routine einzubauen, die du sonst vielleicht überspringen würdest.
Hier findest du Bingo-Vorlagen zum selber ausfüllen.
4. Der digitale Routine-Tracker
Wenn du lieber digital arbeitest, gibt es viele Apps, mit denen du deine Routinen tracken kannst. Vorteil: Du bekommst Erinnerungen und Statistiken. Nachteil: Es ist weniger kreativ und persönlich.
Für Scannerinnen kann eine App hilfreich sein, wenn du oft unterwegs bist oder digitale Tools liebst. Aber Achtung: Manche Scannerinnen verlieren schnell die Lust, wenn es zu technisch wird.
5. Der minimalistische Strichlisten-Tracker
Manchmal ist weniger mehr. Eine einfache Strichliste oder eine kleine Tabelle reicht völlig aus. Du brauchst kein großes System, nur einen Ort, an dem du deine Erfolge festhältst.
Das ist ideal für Scannerinnen, die nicht zu viel Aufwand wollen, sondern einfach nur einen klaren Überblick.
Tipps zur Umsetzung
Wichtig: Sieh den Tracker nicht als Druckmittel, sondern als spielerische Begleitung. Es geht nicht darum, 100 % perfekt zu sein. Es geht darum, dranzubleiben und Fortschritte sichtbar zu machen, egal wie klein sie sind. Das Ziel sollte also nicht sein, deinen Tracker lückenlos auszufüllen, sondern dein Tun begleitend zu dokumentieren.
Belohne dich, wenn du eine bestimmte Anzahl von Tagen geschafft hast. Nicht mit großen Geschenken, sondern mit kleinen Freuden wie einem Kaffee oder einem Spaziergang allein.
Häufige Fehler und wie du sie vermeidest
Viele Scannerinnen scheitern daran, dass sie ihren Tracker zu kompliziert gestalten. Sie nehmen sich zu viele Routinen auf einmal vor oder machen den Tracker so aufwendig, dass er selbst zur Routine wird, die nicht mehr Spaß macht.
Ein weiterer Fehler ist Perfektionismus. Wenn du einen Tag oder sogar eine Woche auslässt, ist das kein Grund, alles hinzuschmeißen. Dein Tracker darf Lücken haben. Sie erinnern dich daran, dass du Mensch bist und dass es trotzdem weitergeht.
Der Schlüssel liegt darin, klein anzufangen. Wähle zwei oder drei Routinen, die dir wirklich wichtig sind. Gestalte deinen Tracker so, dass er Freude macht, und erinnere dich daran: Jeder Schritt zählt.
Zusammenfassung
Ein Routine-Tracker ist weit mehr als nur ein Kontrollinstrument. Für Scannerinnen ist er ein kreatives Werkzeug, das Motivation, Klarheit und Freude bringt. Er verwandelt Routinen von etwas Langweiligem in ein buntes Spiel, das dich inspiriert, dranzubleiben.
Egal, ob du einen minimalistischen Strichlisten-Tracker nutzt, digital arbeitest, ein farbenfrohes Mandala malst oder mit Bingo-Feldern beginnst: Entscheidend ist, dass dein Tracker zu dir passt. Er soll dich nicht einschränken, sondern dir zeigen, dass du deine Routinen mit Leichtigkeit leben kannst.
Wenn du beginnst, Routinen spielerisch zu tracken, wirst du merken, wie sie sich fast von selbst in deinem Alltag verankern. Stück für Stück wächst ein buntes Bild deiner Fortschritte und gleichzeitig wächst dein Vertrauen in dich selbst.
Also: Nimm dir heute ein Blatt Papier oder öffne dein Journal und zeichne den ersten Tracker. Wähle zwei Routinen, die dir am Herzen liegen, und beginne. Fülle die ersten Felder aus und spüre, wie gut es sich anfühlt, wenn deine Erfolge sichtbar werden.
Steffi Fleischer 
2 Kommentare zu „Routine-Tracker für Scannerinnen: So bleibst du mit Spaß am Ball“